8 terület és számtalan ötlet a környezetbarátabb életmódhoz

  Azt mondom magamról, hogy alapvetően környezetbarát vagyok, de még számtalan terület van biztos, amin tudnék javítani. Ez a bejegyzés nem azért készült, hogy részletes leírásokat adjon, hogyan is legyen valaki környezetbarát, hanem inkább felsorolásjellegű, mert sokszor az a legnagyobb nehézség, hogy eszünkbe jussanak ezek a területek. Hiszen megszoktuk/belénknevelték az életmódunkat. Én így kapásból 8 nagy területre osztottam fel a változtatásokat, ezeken a területeken belül pedig több ötletet is írtam, amik éppen eszembe jutottak. Mindezt a teljesség igénye nélkül tettem, így szívesen venném, ha Ti, olvasók is hozzászólnátok a témához, mert biztos, vannak tapasztalataitok, ötleteitek.

1. szelektív hulladékgyűjtés
- erre már majdnem mindenhol lehetőség van, éljünk vele! És ne csak a fémet, üveget, műanyagot és papírt, hanem az elemet és a veszélyes hulladékot is gyűjtsük külön! A visszaválthatós üvegeket pedig váltsuk vissza! És mindig olvassuk el, az adott hulladékgyűjtő kukába mit szabad és mit nem bedobni, mert nem mindegyik műanyagos ugyanazt gyűjti pl.
- ehhez a témához tartozik a komposztálás is, tapasztalatok, javaslatok?

2. energiatakarékos izzók:
- ezekről Via elég részletesen ír itt (és más tippeket is ad)

3. mosás:
- mosódió + ecetes, illóolajos öblítés, esetleg folttisztító só a fehérekhez, piszkosabb ruhákhoz (A mosódió állítólag felmosáshoz és hajmosáshoz is jól használható, próbálta már valaki?)
- alacsonyabb hőfok és centrifugahasználat, a 30 és 45 fok között nincs hatásbeli különbség, és én speciel a konyharuhákon kívül semmi mást nem mosok 90 fokon. Van, aki teljesen hideg vízzel mos bizonyos dolgokat, erről pl. szívesen olvasnék tapasztalatokat. A centrifugát pedig nem kell felvenni max-ra, ha kiteregetünk pl. a 30 fokos melegbe.

4. mosogatás:
- környezetbarát mosogatószer, pl. ez, nekem bevált (akár felmosáshoz is lehet használni szerintem)
- de mosogatógéphez is árulnak öko tablettákat, pl. itt láttam párat (még gép híján nem próbáltam)

5. takarítás:
- csaptakarítás: ha csináljuk rendesen a turbótörlést (vagy legalábbis 2-3 naponta), akkor szerintem a csap takarításához nincs szükség tisztítószerre, le lehet dörzsölni róla pikk-pakk a szennyeződéseket
- tükör és ablaktakarítás: mikroszálas törlőkendők, szerintem kellőképp csíkmentesen, szépen és gyorsan takarítanak, más területen is jól jöhetnek (pl. asztaltörlés, hűtőtakarítás), moshatóak, Aldiban jó áron kaphatóak
- ecet, én főleg a WC-hez használom, illetve a mosógép kifertőtlenítéséhez

6. testápolás:
- sokkal kevesebb (vagy nulla) testápoló, a bőrünk általában képes helyreállítani az egyensúlyát, ha időnként mégis nagyon száraz, én főleg olívaolajat vagy sheavajat használok (bár utóbbit csak akkor, ha a Párom nincs itthon és még pár óráig nem is lesz, mert nem bírja a szagát), az Aromaterápia nőknek c. könyv testápolóreceptje száraz bőrre:
  - 10 csepp szantálfaolaj
  - 7 csepp gerániumolaj
  - 3 csepp rózsafaolaj
  - 5 csepp ilang-ilangolaj
  - 50 ml növényi olajban
- kicserepesedett ajkakra: méz! Felkenjük, 10 percig rajta hagyjuk, majd lemossuk vagy lenyalogatjuk :)
- tusfürdő helyett natúr szappanok, pl. itt. Lehet, hogy egyszerre drágának tűnik egy-egy szappanért, de tapasztalatom szerint elég sokáig kitartanak
- parfümök, sminkek, körömlakkok elhagyása/minimalizálása, illetve természetes alapanyagúak használata. Illóolajokból is lehet parfümöket keverni, illetve vannak természetes alapanyagú sminkek, ezekről nincs tapasztalatom. Valakinek esetleg?
- bio fogkrémek, pl. itt (és egyéb szájápoló dolgok), ezt próbáltam, nem rossz
- eldobható borotva helyett cserélhető fejes vagy villanyborotva (annak, aki használ borotvát)
- arcápolásról már írtam itt
- ahogy a bőrradírról is, itt
- a hajöblítőkről, pakolásokról pedig itt

7. közlekedés:
- amennyire lehet, az autó mellőzése, vagy kis fogyasztású autó használata
- tömegközlekedés
- bicikli, roller
- séta
- Ezeket mindenki tudja, de ha valakinek csak egy löket hiányzik, hogy pl. a 15 percnyi sétára lévő boltba/munkahelyre ne autóval menjen, hanem gyalog/biciklivel, akkor most szeretném megadni neki ezt a lökést! Nem csak környezetbarát, de mozogsz is!

8. vízfogyasztás:
- a klasszikus: kádas fürdés helyett zuhanyzás
- kiegészítve azzal, hogy ne zuhanyozzatok fél óráig, mert akkor nem hinném, hogy kevesebb vizet használtok. Lehet nézni az órát, hogy "5 perc és kiszállok", de ez tapasztalatom szerint nem annyira működik, lehet használni időzítőt (nekünk vicces ananászos van), vagy zuhanyórát
- víztakarékos fejek a zuhanyhoz, csaphoz
- "egyfejes" csap, amin nem külön kell beállítanod a hideg-meleg vizet, főleg mosogatásnál nagyon macerás, de zuhanyzásnál is jól jön - szappanozáskor, bőrradírozáskor elzárjátok a vizet, öblítéskor kinyitjátok, és nem kell mindig újraállítani a hőfokot

Amit még kipróbálnék: természetes samponok (pl. mosódióból), dezodorok, súrolószerek (kádhoz) és be kéne szerezzek majd víztakarékos zuhanyfejet is. Ha lesz kertünk, akkor pedig a komposztálást próbálnám ki.

Kinek milyen tapasztalatai vannak a fent említett ötletekről? Más ötlet? Ti hogyan próbáltok környezettudatosak lenni? Miket szeretnétek még kipróbálni?

Arcápolás otthon, természetesen

  Rájöttem, hogy az arcápolásról még nem írtam, úgyhogy most írok. Az alap persze a fizikai és pszichikai egészség (táplálkozás, mozgás, levegő, jókedv, stb.), az ezen felüli dolgokról írok ebben a bejegyzésben.

  A reggelt egy alapos arcmosással szoktam kezdeni, sima, hideg (vagy langyos) vízzel. Nem használok nappali arckrémet, alapvetően igyekszem kerülni a boltban kapható testápoló kencéket, mert hosszú távon a legtöbb esetben szárítják a bőrt és nem lehet leállni róluk, mert a bőr egyszerűen megszokta és rászorul. Ezen felül pedig persze nem természetesek.
  Nyáron annál többre nincs is nagyon szüksége a bőrömnek, mint hogy reggel és este megmossam. Sminket nagyon ritkán használok, így azzal sem kell rutinszerűen bajlódnom és nem is nagyon ajánlom a rendszeres sminket, főleg az alapozót, pirosítót, ilyesmit, amit nagyobb felületen használunk, mert nekem mondhatnak bármit, hogy mennyire átereszti a levegőt, azért csak van a bőrömön valami. Így én a rendszeres használatát nem ajánlom, max. fotózásra, esküvőre, ilyesmi. De az egészséges bőrön ritkán van mit takargatni.

  Amíg kamasz voltam és többet küszködtem pattanásokkal, addig házilag készíthető arctonikot használtam.
Zsíros bőrre a következőt ajánlja az Arometerápia nőknek c. könyv:
- 6 csepp bergamottolaj
- 4 csepp levendulaolaj
- 50 ml vízben (ha lehet, forrásvízben).
  Én ezt használtam kamaszként, illetve volt, hogy csak levendulaolajjal. A vízbe egy kis vattapamacsot belemártottam és azzal átdörzsöltem az arcomat, látszott utána a vattán, milyen szépen tisztította a bőrömet. Ha a vatta nagyon "koszos" lett, vettem egy új vattát és belemártottam azt is a tonikba és még egyszer átdörzsöltem vele az arcom. Ezután általában nem kellett több dörzsölés, viszont az arcomon maradt nedvességet nem letöröltem, hanem szépen belemasszíroztam az arcomba. A tonikos dörzsölés után mindig egy kiadós arcmasszázs következett. Nem volt nagyon szigorú menete, megmasszíroztam a homlokom, arccsontom, az orrnyerget, a szemek körül körkörösen, ahol és ahogy épp jól esett.
  Ezt reggel és este is érdemes megcsinálni problémás bőr esetén.
  Plusz, amit be kell tartani, hogy nem birizgáljuk egész nap az arcbőrünket! Én hajlamos vagyok non-stop birizgálni az arcomat, hajamat, de pattanásos korszakban mindenképp le kell erről állni, mert csak bevisszük a koszt a pórusokba és még pattanásosabbak leszünk. Hagyjuk csak békén az arcunkat. Ha van egy pattanás, azt szépen, tükör előtt, tiszta kézzel nyomjuk ki, amit utána lehetőleg le is fertőtlenítünk (legalábbis lemosunk).
  Egyébként problémás bőrre még a rozmaringot is tudom ajánlani.

Arctonik normál és száraz bőrre:
- 4 csepp gerániumolaj
- 6 csepp levendulaolaj
- 50 ml vízben (ha lehet, forrásvízben)

  Az arctonikokat nyugodtan lehet naponta használni, emellett egyebeket csak hetente vagy havonta ajánlott. Pl. az arcnak is jól esik időnként a bőrradírozás, amihez írtam már receptet. Bőrradírozni problémás bőr esetén lehet mondjuk hetente, egyébként szerintem elég havonta, vagy akár ritkábban is, amikor jól esik és úgy érzed, szükséged van rá.
  A pórusokat a bőrradíron és tonikon kívül egy alapos gőzölés is remekül tudja tisztítani.
Gőzölni sokféleképpen lehet.
 Lehet sima sós vízzel, amikor felforralod a vizet, beleraksz mondjuk 1 ek sót, feléhajolsz, letakarod Magad egy lepedővel vagy törülközővel, hogy ki ne szökjön a gőz, és a gőz felett tartod az arcod mondjuk 10 percig, de akár tovább is, ha jól esik.
 Lehet valamilyen gyógyteával, én kamillával szoktam. Hasonlóan kell, mint ahogy fentebb leírtam, csak az evőkanál só helyett egy evőkanál kamillavirág landol a gőzölgő vízben.
 Lehet illóolajos vízzel is. Ebben az esetben egy kávéskanál szódabikarbóna megdobja az illóolaj erejét, ezt csak akkor tedd bele, amikor már a gőz fölött hajolsz. Ha borsmentát használsz, garantált, hogy kitisztulnak az orrjárataid. Illóolajból óvatosan használjunk ilyenkor, 2-3 csepp elegendő.

Teljes körű arctisztításhoz a következőt ajánlom:
- bőrradírozás
- gőzölés
(- alapos kézmosás és az esetleges mitesszerek, pattanások kinyomkodása)
- tonik
- arcmasszázs

 Ilyen teljes körű arctisztítást problémás bőr esetén akár hetente-kéthetente is meg lehet csinálni. Én, mióta kijöttem a kamaszkorból, egyszer sem csináltam végig ezt a kört, inkább csak egyes részleteit. Viszont kamaszként jól jött.

  A tisztításon kívül az ápolás is fontos. Az arcbőr (mint alapvetően a bőr) védekezik automatikusan az időjárással és egyéb tényezőkkel szemben, és a legtöbb esetben, ha hagyunk neki időt, elég hatékony is. Így én napi szinten nem szoktam nagyon támogatni, nehogy "elpuhuljon", és így nem is igényli a napi támogatást.
  Mostanában, hogy tél van (és különben is öregszem), azért a hideg és a szél kikezdi az arcomat és többet foglalkozom vele. A kedvenc arcápolószerem az olívaolaj. Az üveg száját csak hozzányomom a tenyeremhez, fejrefordítom, amennyi olaj így a kezembe kerül, az bőven elég. Szépen végigkenem vele az arcom (este ajánlom, mert nem szívódik be olyan gyorsan, mint egy testápoló!), bemasszírozom, ahogy épp jól esik, a maradékot pedig a kezembe masszírozom, így az is kap egy kis ápolást.

  Ezen kívül időnként egy arcpakolás is jót tehet. Egyet már kipróbáltam, amiről írtam is, abba a következőket tettem:
- kikristályosodott méz
- tejföl
- gríz
- citromlé
  De arcpakolásra nincs kifejlesztett receptem. Azt rakom bele, ami épp eszembe jut. Egyszer volt egy kis vadmalacunk pár napig, vettünk neki bébitápszert, ami aztán jól a nyakunkon maradt. Remek sűrítő anyag! És hát biztos rengeteg vitamin van benne, szóval ártani nem árthat. Ott is főként mézzel, tejföllel (vagy joghurttal, már nem emlékszem) és sűrítő anyaggal dolgoztunk. Ezek mellé mehet még bármilyen illóolaj, bőrtípustól függően, de a levendula pl. univerzális, minden bőrtípusra mehet. Pár csepp elegendő, attól függ, mekkora adagot készítünk.
  Ha időnk engedi, az arcpakolással együtt szépen feküdjünk le 10-15 percre és relaxáljunk. Ehhez kapcsolhatunk be valamilyen zenét, de élvezhetjük a csendet is. Esetleg egy kád vízbe is becsücsülhetünk. Az arcpakolást pedig kombinálhatjuk hajpakolással is.

Hajápolás házilag, természetesen

Nekem majdnem minden problémámra megoldást kínált eddig az Aromaterápia nőknek c. könyv, úgyhogy javaslom ennek a beszerzését mindenkinek, akit érdekel a természetes szépség- és egészségápolás. Van benne szó arc-, haj-, bőrápolásról, másnaposságról, várandósságról és szülésről, karcsúsításról, szexualitásról, apróbb betegségekről... Tényleg majdhogynem minden hétköznapi problémára kínál megoldást. Nem fogom ide szépen kimásolni a könyvet, de egy-egy recept erejéig idézni fogok belőle.

Hajpakolás zsíros hajra:

Innen töltöttem le a képet

12 csepp bergamottolaj
13 csepp levendulaolaj
5 ml jojobaolaj
50 ml növényi olajban

korpás hajra:

10 csepp eukaliptuszolaj
15 csepp rozmaringolaj
5 ml jojobaolaj
50 ml növényi olajban

Ha ebből nincs minden otthon, akkor sem kell kétségbeesni, én ezeket elég lazán szoktam kezelni. Ha csak az egyik illóolaj van, akkor csak azt használom. Jojobaolajat sosem használok. Növényi olajnak a napraforgó étolajat nem ajánlom, inkább használjunk szőlőmag-, vagy olívaolajat, esetleg kukorica- vagy búzacsíraolajat (de ezek a drágábbak általában).
Ezt keverjük össze, dörzsöljük be a fejbőrbe, a hajvégeket is gondosan kenegessük be, rakjunk rá egy zuhanysapkát, majd csavarjuk törülközőbe a fejünket és legalább egy órát hagyjuk rajta a pakolást. Utána mondjuk bőrradirozhatunk egyet, közben a zuhanysapka maradjon rajtunk, majd miután az egész testünket leradíroztuk, vegyük le és mossunk hajat. De úgy, hogy előbb a sampont dörzsöljük be és csak utána öblítsük le vízzel. Ha előbb víz éri, úgy meglehetősen nehéz lesz az olajat eltávolítani. Én így is 2x-3x szoktam hajat mosni, hogy biztosra menjek, és ezután aztán nagyon szép csillogó lesz a hajam. A könyv szerint ezt heti 1x ajánlatos megcsinálni, de én örülnék, ha havi szinten sikerülne - és szerintem az a hajamnak is elég lenne. Általában nincs erre időm-energiám.
Ha a haj megkívánja, természetesen növelhetjük, vagy akár csökkenthetjük is az adagot.
Ha nagyon sok időnk van és épp kényeztető napot tartunk, egy arcpakolással is megtoldhatjuk a dolgot, erről majd később írok.

Normál hajra nem ír hajpakolást a könyv, ettől függetlenül szerintem a sima olajos hajpakolás a normál hajnak is jót tesz, akár minden illóolaj nélkül. De a levendulát én jó szívvel ajánlom normál hajra is, az gyakorlatilag mindenre jó.

Rozmaring

A pakolás után, ha még egy kis extrára vágyunk, hajöblítést is végezhetünk.

Hajöblítő sötét hajra:

3 csepp rozmaringolaj
1 csepp rózsafaolaj
1 csepp gerániumolaj
1 liter vízben

Kammillavirág

világos hajra:

2 csepp kamillaolaj
1 csepp citromolaj
1 liter vízben



A vízben nem oldódnak az illóolajok, így használat előtt jól össze kell rázni/keverni az összetevőket. Én egy lavórba teszem ezután a keveréket, belelógatom a hajam pár percre, kicsit átmasszírozom a fejem, majd ráöntöm a vizet a hajamra. Ez lemosást már nem igényel.
Alapvetően elmondható, hogy a rozmaring a sötét hajhoz, a citrom és a kamilla a világos (szőke) hajhoz illik. Nem csak illóolaj, hanem növényi formában is alkalmazhatók. Leforrázhatunk egy adag rozmaringot vagy kamillavirágot hajöblítőnek. Rózsafaolajat én nem szoktam használni (elég drága). Illetve citromolaj helyett szerintem citromlé is használható (citromból csavart!), de én sötét hajú vagyok és nem szándékozom kivilágosítani.

Ezek mellett még számos más pakolás is létezik, pl. tojással. Nekem a fent említettek váltak be leginkább, illetve ezek tényleg nagyon egyszerűen elkészíthetők.

Még egy problémára kitérnék, ez pedig a tetves haj. Ez főleg gyermekeknél, iskolásoknál okozhat problémát, de jó hír, hogy nem kell azonnal a patikába rohanni és mindenféle borzasztó erős kemikáliákkal telikenni a gyermek fejét. A könyv erre is kínál receptet:

25 csepp rozmaringolaj
12 csepp eukaliptuszolaj
13 csepp gerániumolaj
25 csepp levendulaolaj
100 ml növényi olajban

Ezt még alaposabban igyekezzünk bedörzsölni a fejbőrbe, illetve végig a hajba, mindenhol legyen jó alaposan bekenve. Majd ugyanúgy húzzunk rá zuhanysapkát (nejlonzacskót) és hagyjuk rajta egy órát. Ezután mossuk le az olajat a hajról, ezzel a tetvek nagy része is távozik. Majd alaposan mossuk meg a hajat, képezzünk dús habot a hajon, egy sűrű fogú fésűvel pedig menjünk végig rajta, hogy a maradék serkék is eltűnjenek. Ezt bő vízzel öblítsük le. A kezelést három nap múlva ismételjük meg. A tetűk elpusztulnak, a haj pedig csillogó lesz.
Emellett persze ne feledkezzünk meg a sapka, hajpánt, párnahuzat, stb. kimosásáról, a hajkefe lemosásáról sem.

Bőrradír házilag

Úgy döntöttem, néhány szépségápolási tippet is kidobok ide az éterbe, amiket én már évek óta használok, és beváltak. Az első lépés a bőrradírozás.

Ehhez nem kell más, mint:

• só (lehetőleg nagyobb szemű, tengeri só vagy himalája só)



A képet innen töltöttem le

• és natúr joghurt

Körülbelül ugyanannyit tegyünk egy kisebb bögrébe mind a kettőből, és kutyuljuk jól össze. Az állagán tetszés szerint változtathatunk só vagy joghurt további hozzáadásával. Ha az egész testet jó alaposan le akarjuk dörzsölni, kb. egy kis doboz joghurtra van szükség. Ehhez tehetünk citromlevet vagy bármilyen kellemes illóolajat. A fahéj ill. a citrusfélék (pl. citrom, citrus, grépfrút) vérkeringés-serkentőek, a levendula minden bőrtípusra ajánlott, rozmaring a problémás bőrre, de pusztán az illatáért is választhatunk egy-egy illóolajat, nekem a jázmin a kedvencem.

Durvább radír, kizárólag testre, arcra nem:

A képet innen töltöttem le

• só (lehetőleg nagyobb szemű, tengeri só vagy himalája só)
• fél/1 citrom leve (attól függ, mekkora adagra van szükségünk)

Ezt a változatot a nővérem szokta használni, arca tényleg ne használja senki, mert kellemetlen, de testre kiváló!

A képet innen töltöttem le

Ki maradt a kávézacc? Semmi baj! Remek alapanyag a bőrradírhoz! Ehhez a következők kellenek?

• kávézacc
• natúr joghurt

A kávénak igen erős így az illata, ami talán használat közben kellemetlen, de nagyon jó bőrradír, és nem hagy kellemetlen szagot a bőrön.

Öblítés - természetesen

A képet innen töltöttem le

Alapvetően nem használok öblítőt, mivel a Kedves Párom nem bírja, nem szereti azt, amilyenné az öblítő a ruhákat teszi. Amúgy sem túl környezetbarát, és számomra felesleges is, elég nekem a "tiszta illat".
De sajnos, ahogy beköszöntött az őszi-téli szezon, és mindent be kellett csuknunk, a fűtést pedig feltekernünk, a páratartalom az egekbe szökött, így lehetetlenné vált az eddigi szárítási módszerünk: Nevezetesen egy felhúzható szárító, ami a WC felett található.
Ez nyáron szuperül működött (az albérlet legnapfényesebb része a WC), de mostanra használhatatlanná vált. Lassan száradtak meg a ruhák és büdösek is lettek (persze itt lehet azzal viccelődni, hogy ne csodálkozzunk, ha a WC felett van). Aztán próbálkoztam az vállfákon és székek háttámláján való szárítással. Egy fokkal jobb eredmény, de az illata még mindig nem volt mindegyik ruhának tökéletes (fura, nem tudom, mitől is függ pontosan, melyik ruha lesz büdös, melyik nem). És most ráakadtam a tökéletes kombóra:

- egy kevés ecet (mondjuk 1 dl)
- pár csepp borsmenta illóolaj (mondjuk 3-4)

--> bele az öblítő részbe, és tökéletes! Végre nem büdösek a ruháink! Emellett kizárólag vállfán szárítom a nagyobb ruhákat, egy-egy trikó, illetve fehérnemű mehet a szárítóra. A széket el kell felejteni, nem szellőzik rendesen.
Környezetbarát, olcsó, a ruha tapintásán sem változtat, és működik! :)

Természetesen nem teszek úgy, mintha én találtam volna fel a spanyol viaszt, hiszen nem én vagyok az első, aki ecetet és illóolajat használ, de gondoltam, megosztom az örömöm. Illetve hátha valaki még nem hallott erről, vagy ez az utolsó löket hiányzott a kipróbálásához.

Postaláda

Nemrég elegünk lett már a sok szórólapból, hát nyomtattunk egy papírt, amiben leírtuk, mit nem kérünk. Kb. így festett (most nem megyek le megnézni):

A lakás nem eladó, nem kiadó,
Nincs víz/gáz/villanyproblémánk,
Az akciók nem érdekelnek
Helyi Témát, Szuper Infót nem olvasunk
--> NEM KÉRÜNK REKLÁMANYAGOT, HELYI TÉMÁT, SZUPERINFÓT!

Erre a mai postaláda tartalma:
- Szórólap az Alditól
- Vizes-gázos-villanyos szórólap
- Szórólap arról, hogy eladnánk/kiadnánk-e a lakást
- Helyi téma
- Néhány pizzéria anyaga

Igaz, a Szuperinfó még hiányzott. Talán holnap. Ha addig le nem ragasztom a postaládát CSAK LEVELET! felirattal. (még a ferencvárosi újság jöhet, de nem létszükség) Aztán beszéltük a Kedvessel, hogy már ezt is büntethetnék... Vagy valami. Dühömben majdnem kivágtam az egészet a kukába, aztán erőt vettem magamon és végignyálaztam, nehogy levél is legyen benne. Kettő levelet halásztam ki.