2017. május 21., vasárnap

A sütés-főzés új távlatai

Lassan két éve már, hogy itthon vagyok és gyerekezek. Ezalatt blogoltam már egy sort az anyaságról, terhességről, kezdtem szakmai blogba (majd tettem félre), vettünk egy erdőt, amivel rengeteg a meló, de tök sokat haladtunk már :) Közben a kapuban a második baba. A hivatalos dátum 27., de már tűkön ülök, mert hatalmas a pocak, jobb lenne már, ha kint lenne. Szóval ilyenek történtek, történnek. Most a legújabb hobbim, amiben a kreativitásom igyekszem kiélni, az a sütés-főzés. Mert azt úgy is kell, akkor már legyen izgalmas! Több minden is készült az elmúlt hetekben, de a legfrissebbel kezdem.

Panna cotta

Ezt a receptet a Dolce Vita könyvből vettem, bár kicsit módosítottam rajta.
Az eredeti recept 4 dl tejszínt ír, de hát a tejszínt 2,5 decis kiszerelésben kapni... plusz volt még egy ici-pici maradék is itthon, így jöttek ki a következő arányok:






  • 2,5-3 dl tejszín
  • 1,5 dl tej
  • 1 zacskó vaníliás cukor (majd legközelebb lesz rendes vanília is...)
  • 2 púpos ek cukor
  • 2,5 lap zselatin
A tejet és a cukrokat pár percig forraltam, aztán hozzáadtam a tejszínt, azzal is felforraltam, elzártam a gázt, majd hozzáadtam egyenként a lapokat és elkevertem, amíg fel nem oldódtak. Ezután jobb híján muffin formákba öntöttem őket (11 kis muffinforma lett), és amíg kicsit hűltek, nekiálltam pizzatésztát gyúrni (szintén Dolce Vita recept alapján). Majd betettem őket a hűtőbe, és kb. 6-7 óra állás után házi szilvalekvárral ettem meg. Mivel a Kedves bealudt, nem volt meg a motivációm, hogy nekiálljak karamellt készíteni, így maradt a lekvár (vagyis nem teljesen lekvár, mert annál folyósabb, talán inkább dzsem, de sűrűsítő nélkül).

Az eredmény egy kellemes, gyorsan elkészíthető desszert (amire azért várni kell, így nem árt előre gondolkodni), de engem nem nyűgözött le különösebben. Persze lehet, hogy a vanília vagy a karamella hiánya teszi, még 1-2 adagra való zselatin van, úgyhogy fogok kísérletezni.
Mivel a zselatin nem jellemző nálunk, így ettől függetlenül nem hiszem, hogy gyakori vendég lesz az étlapon ez a desszert. Plusz a muffinformából nem lehet szépen kifordítani és egyelőre nincs más megfelelő formánk. Bár szerintem kifordítás nélkül kis pohárkákban is nyugodtan lehetne tálalni :) De a zselatin akkor is ott van, mint akadály.
Bár találtam zselatin nélküli receptet, de azt meg sütni kell, ami elveszi a lényegét - hogy gyorsan összedobjuk.


A tanulság amúgy az elmúlt időszakból a sütés-főzés terén az, hogy mindenki jobban jár, ha inkább ritkábban főzök, de akkor finomabbakat. A jó ételhez kell jó recept, jó minőségű alapanyagok, meg kell adni az idejét, és kell hozzá energia és kedv. Akkor lesz finom. Na jó, némi érzék sem árt, meg gyakorlat.

2017. április 6., csütörtök

A 30 napos kihívás összefoglalója

Múlt hét kedden lejárt a 30 nap, véget ért a kihívás. Természetesen egyik hetet sem sikerült "teljesítenem", mégsem érzem kudarcnak. Sokkal többet tettem a rendszerezett, átlátható életért és a dolgaim haladásáért, mint előtte. És eredménye is született! Azóta pl. Anya sokat dicséri a konyhánkat, hogy milyen rendezett :) (Most épp nem annyira, a növekvő pocak egyre több pihenést követel...)
Végre megszülettek a listák! Külön helyiségekre lebontva: mit kell takarítani, mit kell megcsinálni/elintézni, illetve mit kell venni. Ezen kívül van általános teendő lista is, ami helyiségektől független (pl. kölcsön könyvet visszaküldeni).
Kialakult a napi és heti rutin is, le is van írva, már csak a nyomtatót kell megcsinálni, hogy ki tudjam nyomtatni. De végül lehet, hogy kézzel fogom megírni, addig is kreatívkodom :)

Egy darabig tépelődtem, hogy jaj, de hát ez rengeteg tennivaló egy napra! Akkor is, ha váltogatom őket, és mindegyiket csak heti 3-4x csinálom meg, és hogy ezt a második baba születése után már tuti nem fogjuk bírni (egy darabig legalábbis). Meg ezt munka mellett... aztán megálltam. Jó. De most még nem járok el dolgozni, nem született meg a második baba, szóval a rutin legyen csak olyan, amilyennek most lennie kell, amitől most jól érzem magam. Nem kell már most azért kevesebb energiát fordítanom a háztartásra, mert később majd nem lesz rá energiám. Mint ahogy nem szivatom magam azzal sem, hogy 2 óránként felkelek éjszaka, mert hátha majd az újszülött is így fog kelni, szokjak hozzá... (Bár néha a nagy gondoskodik a gyakori ébredésről.) Jól fog jönni az a most befektetett munka később :) Aztán majd akkor lesz megint egy másik rutin, később pedig talán visszaállok a mostanira. Merthogy a rutin nincs kőbe vésve. És csak nekem (meg a családomnak) kell megfeleljen, senki más életéhez nem kell, hogy illeszkedjen.

A zónázást még nem kezdtem el, vagyis nem úgy, ahogy az a FlyLady programban van. Zónánként haladok, de nem egy általános zónalista mentén, hanem olyan tételek vannak rajta, amiket most még a baba születése előtt jó lenne elintézni, és egy jó részét utána többet egyáltalán nem kell (pl. felcsavarozni egy akasztót).

Hátha hasznos lehet másnak is, leírom ide a jelenlegi rutinjaimat.

Reggeli rutin
  • Beágyazás
  • Pelenka, szennyes, zsepi, egyebek összeszedése
  • Szellőztetés
  • Felöltözés, fésülködés, stb.
  • Reggeli is vitaminok
  • Rápillantani a naptárra, mi a mai program
  • Nappali 5 perces rendrakása (játékok vissza a gyerekszobába, koszos tányérok, zsepik elpakolása, stb.)
  • Locsolás (bent)

Valamikor a nap folyamán
  • Mosogatás (min. 15 perc)
  • Főzés
  • Konyhai felületek letörlése
  • Turbó Törlés a fürdőszobákban
  • 15 perc mozgás (most már csak főleg nyújtás)
  • Kimozdulás
  • Pocak+kéz+lábkrémezés

Ha kell...
  • Mosás
  • Teregetés
  • Ruhabeszedés (és elpakolás)
  • Kenyérsütés
  • Mosogatógép bepakolása
  • Mosogatógép elindítása
  • Mosogatógép kipakolása
  • Csöpögtető lepakolása
  • Kukát/szelektívet kivinni
  • Konyharuhacsere

Esti rutin
  • Locsolás (kint)
  • Vacsora
  • Fürdetés
  • Rebus fogmosás (erre még nem sikerült rászokni, de nagyon kellene...)
  • Konyha 10 perces rendrakása (hűtőbe, mosogatógépbe, mosogatóba bepakolni, stb.)
  • Férjnek másnapi kaját elrakni
  • Naptárra ránézni, mi a másnapi program
  • Időben menni aludni (legkésőbb 11)

Heti rutin
  • Saját program
  • Férj saját program
  • Családi program
  • Páros program
  • Gáztűzhely-takarítás
  • Kaja átnézése, szortírozása
  • Kihívás
  • Epilálás
  • Rebus hajmosás
  • Rebus körömvágás
  • Üvegek visszaváltása/elvitele
  • Arcradír
  • Kézradír
  • Pedikűr
Ezen felül a napi tematikák:
Hétfő: Egy órás lakáskényeztetés. Porszívózás, felmosás, tükör- és zuhanyzótakarítás, ágynemű- és törülközőcsere.
Kedd: Szervezés & Tervezés. Most pl. minden, a szülés és gyermekágy idejére eső program megszervezése. Születés- és névnapok, évfordulók, nyaralás, meg persze a heti ilyen-olyan programok.
Szerda: Rohangálás & Ügyintézés. Postára, bankba, gyógyszertárba, bevásárolni, dokihoz menni, átutalásokat, online ügyeket elintézni.
Csütörtök: Antihalogatás. Jöhetnek a listák! Mit kerültem eddig?
Péntek: Táska, autó és kabáttakarítás. Blokkok, szórólapok, csokipapírok kidobálása, morzsa kiszórása, stb.
Szombat&Vasárnap: Kikapcsolódás, mindenféle programok. És sajnos nagyobb munkálatok is még erre az időszakra esnek.

2017. március 20., hétfő

Második és harmadik heti összefoglaló

Második hét


Nem akarom túlragozni. Ezt is elbuktam. Rájöttem, hogy túl sok, amit vállaltam. Ha jön egy kis plusz nehezítés (fogzó, nyűgös gyermek), akkor nehéz ezekkel haladni, és egy része csak nyűggé válik. Szóval ilyen helyzetekben érdemes máshová helyezni a hangsúlyt. De klassz, hogy ez így alakult, így megérzem, mi az, ami tényleg feltölt, és mi az, ami (nehéz helyzetben) csak stressz.

A legnehezebb továbbra is a torna volt. Annak kellene találni egy állandó helyet a napomban... csak az a gond, hogy a délutáni alvásidő az ebéd után kezdődik, teli pocakkal meg nem az igazi tornázni. A fürdetés általában szintén így kezdődik, aztán az esti alvásidőig nem feltétlen ül le eléggé a vacsora. Meg este azért már erőm sincs mindig, és azt a kis időt szívesebben töltöm passzívabb pihenéssel, netán a férjemmel.

Heti kihívás: Ez viszont megvolt. Hallgass rádióműsort! Persze, biztos van, aki rendszeresen hallgat valamilyen műsort, de az nem én vagyok. A reggeli műsoroktól általában a falat vakarom, annyira erőltetett az állásfoglalásuk a témával kapcsolatban, és néha rettentő gagyi is a téma. A kedvencem a Filmtabletta volt a RadioCafé-n, de majd A hét mesterlövészét is hallgatom, ahhoz van fent archívum is. (Szipp-szipp RádioCafé :( )A héten végül egy Jazzy-s interjút hallgattam meg Farkas Líviával. Én mp3-ban hallgattam, de a youtube videót most nézem csak, hogy pont Rebus születése napján tették fel :)
Heti film: Félig sikerült megnézni a Hiúság vására c. filmet, de elárulom, a harmadik héten befejeztem. Itt az értékelésem róla.

A heti dolgokból amúgy kb. semmi sem jött össze. Ellenben vettünk egy hintaágyat, és aznap épp gyönyörűen sütött a nap, amíg Rebus aludt, mi a férjemmel kint ücsörögtünk és élveztük a napsütést! :) Már megérte megvenni!


Harmadik hét

Erre a hétre már teljesen világossá vált, hogy valamit változtatni kell, ezt így nem tudom tartani. A heti kihívás pedig nagyon passzolt is ehhez, mert az életkoromnak megfelelő sorszámú Urban Eve kihívást választottam, ami az Engedd el! volt. Hát elengedtem a tornás kihívást (amúgy sem biztos, hogy a szülés nem lógna-e bele), és ezt a saját kihívást is kicsit átrendeztem.

Nincs külön heti egy extra házas teendő és extra takarítás, hanem végre megcsinálom az összesített listát, és csak haladok, ahogy tudok. Mert pl. ezen a héten volt egy estém, amikor Rebus tök jól el volt (meg a férjem is, de ez nem olyan nagy szám :D), én pedig elememben voltam, és nekiestem a konyhának. Végre kiszelektáltam a fűszereket, elpakoltam a visszaváltandó üvegeket, igyekeztem lecsupaszítani a felületeket, hogy könnyű legyen tisztán tartani, aztán le is takarítottam őket. Aztán csak gyönyörködtem és gyönyörködtem :) Szóval vannak ilyen napok, amikor több dolgot is könnyű szerrel meg tudok csinálni, és van úgy, hogy egész héten örülök, ha a legalapabb dolgok mennek. De egy lista motiváló tud lenni, meg jó egyben látni (és így lehet a végét is látni!), nem beszélve arról, hogy könnyebb kiosztani a feladatokat :) Így nincs külön Marie Kondo nap sem, majd sorra kerül minden cucc szelektálása is, mikor épp mihez van kedvem.

A saját nap és a páros nap nem baj, ha nem több óra, de azért legalább egy alvásidőnyi legyen a héten. Pl. egy nap, amikor alvásidőben nem főzök/takarítok, hanem filmet nézek, ilyenek.
De ezen a héten mondjuk épp volt hosszabb saját időm is, amikor felmentem Pestre barátnőzni :)
De a páros idő szervezésére, illetve a spontán lehetőség felfedezésére nagyobb figyelmet kell fordítanunk!

A heti egy film marad, de nem muszáj bakancslistásnak lennie. Ezen a héten pl. a Hiúság vására mellett (ami bakancslistás) az Esős vasárnap c. filmet néztem meg, mert a bakancslistás filmjeim nem passzoltak a hangulatomhoz (itt van róla az értékelésem). De erre a hétre terveim szerint visszatérek hozzá, és a Király beszédét fogom megnézni.

Következő heti kihívás: Most a születési évemnek megfelelő sorszámú Urban-Eve kihívást választottam. Elképesztően betalálnak ezek a kihívások :D Ajándékozz könyvet! Amúgy is tervben volt, hogy a kiszelektált könyveimet átnézetem egyik barátnőmmel, mert szerintem lenne olyan, ami neki kedvére való, de ezek után megsürgetem a szelektálást, és meginvitálom még egyszer hozzánk :) (már hívtam, akkor nem ért rá) Nem teljesen ez a kihívás, mert nem életem könyvét ajándékozom, de nekem ez most így is ér.

2017. március 13., hétfő

Első heti összefoglaló

Tudom-tudom, már két hét is eltelt... az első hetit is késve, kedden kezdtem el megírni, aztán csak nem sikerült publikálni. Most gyorsan publikálom, aztán írom a második heti összefoglalót is :) Szóval:

Túl vagyok az első héten, következzen egy kis összefoglalás. (Persze, tegnap kellett volna megírni, de tegnap nem jutott rá semmi időm...)
Röviden: elbuktam.
Hosszabban: A szellőztetéssel és a tornával maradtam el, mind a kettőből csak 3-3 sikerült a héten. Azaz szellőztetni szellőztettem én többet is azokban a helyiségekben, amiket aktívan használunk, de a kis szobában csak háromszor. Az egy olyan szoba, amiben a felújításhoz szükséges szerszámok vannak, és még nincs lebetonozva az alja sem, nem szeretek bemenni, mert macera, aztán lábat kell mindig törölni, mert hozom ki a koszt... de beáll a levegő, ha nincs szellőztetve. Vasárnap este még akartam menni, de esett az eső. A torna... Hát az a helyzet, hogy Rebussal együtt elég nehéz tornázni, mert felmászik rám közben, ráülne a hasamra, ilyenek. Alvásidőben meg csinálom az egyéb napi rutinokat, vagy épp tele van a hasam, és akkor inkább nem csinálom. Este sokszor inkább pihenek, vagy a férjemmel vagyok. Ki kell erre találjak valamit, mert most meg beneveztem egy játékba is, és nem heti 4x, hanem heti 6x kellene hozzá tornázzak. A délutáni alvásidőbe csak be kellene valahogy szorítani... Mondjuk a főzés kárára, azt általában Rebussal együtt is lehet abszolválni. (Most is tornázhatnék, kivételesen hamarabb keltem, mint ő, de még össze kell magam szedjem, és ezzel a poszttal is adós vagyok.) Amúgy vasárnap este még akartam tornázni, de végül elég könnyen engedtem a férjemnek, aki hívott, menjünk és feküdjünk le aludni.

A Légy jelen! szellemében, még a 0. héten ezt a szépséget építettem ^^

Egyébként a többivel elég jól haladtam.

Napi tervek:

Turbó Törlés: 3x csináltam a héten, nagyjából tényleg elég, talán plusz egy beleférne még.
Mosogatás: 4x sikerült a héten, igaz, ebből volt, amelyik több volt 15 percnél. Egészen jó ez az arány, talán plusz egy még beleférne, de így sem úszott a konyha :) (Még mindig éljen a két tálcás mosogató és a mosogatógép!)
Kimenni a szabadba: ha minden igaz, akkor minden nap sikerült legalább egy picit kimozdulni, vagy legalább 6x. Nem mindig könnyű, sőt, de nagyon jó! Rebus most már igényli, hogy itt a jó idő, és sokkal jobban is alszik :) Este végre ismét le lehet rakni 10 előtt (akár 9 előtt is!), reggel pedig van, hogy úgy ébred, hogy még az apjával is találkozik :) Azaz olyan 7 körül. Most már van értelme 7-kor kelni, mert világos van! Több babakocsis-motoros sétánk is volt, egész hosszúak, amikor egy-egy reggel átmentünk Anyáékhoz reggel. Nagyon kellemes. Jó a levegő, csicseregnek a madarak... :) Sajnos a lépésszámláló a babakocsitolást nem érzékeli sétának, így nem ad megfelelő visszajelzést, de én azért tudom, hogy ezeken a napokon tuti eleget sétáltam :D
Min. 10 pohár víz: Ennek a számolását csütörtök környékén hagytam abba. Ha iszom akkor, amikor úgy érzem, kellene, simán megvan a 10 pohár víz, ezen felül pedig leves, gyümölcslé, tea is akár. Jó ez így.
Főzés: 5x főztem én, 1x az apósom, és egy nap nem kellett, mert maradt még előző napról elég. Ebben voltam az egyik legsikeresebb. Elég sok időt vesz el, de megéri anyagilag is (nagyon!), meg amúgy is, hogy nem kell azon stresszelni, mit vacsorázzunk, ebédeljünk... Szóval bármennyire is nincs kedvem néha, megéri! És kipróbáltam új receptet is, ami bevált, és egyszerű, gyors, ez külön öröm! :)
Fly Lady: A napi új feladatot 5x, vagy 6x sikerült megcsinálni, ez is elég jól ment, a kritikus terület elpakolása csak egyszer történt meg azon a napon a kettő helyett. Ezt nem is vezettem be a napirendembe. Egyszerűen pakolászok jöttömben-mentemben a kupis területekről.
Legkésőbb 11-kor lefeküdni: Ez is 6x sikerült a héten, bár volt, amikor percre pontosan 23:00-kor feküdtem be az ágyba, de az is ér! :) Nagyon megérte! Megpróbálom most majd a fél11-et belőni, hátha sikerül, mert Rebus kicsit korábban kel már...

Heti tervek:

Marie Kondo nap: Siker! Bár igaz, nem végeztem a könyvválogatással, de elkezdtem, legalább 15 percet foglalkoztam vele, 2 dobozt már átválogattam, 2 még hátra van. És áthívtam már egy barátnőmet, hogy nézze majd át, hátha talál benne valami érdekeset :) A maradék két dobozt még meg kell kérjem a férjem, hogy szabadítsa ki nekem, mert most nem férek hozzá.
Kihívás: Hááát... nem igazán. Illetve jött egy véletlen kihívás, amikor Netflixen böngésztem, és véletlenül rákattintottam egy filmre. Elkezdtem nézni, hamár.. (és ez lehetne is egy kihívás) de nem fejeztem be, mert rájöttem, hogy régebben már láttam, ha nem is emlékszem már rá pontosan, de nem éri meg a bele fektetett időt, nem olyan jó. (Ez amúgy a Boldogító talán c. film) Végül ezen felbuzdulva megnéztem a Mr. Right-ot. Nem teljesen random, mert azért válogattam, de nem volt kifejezetten a várólistámon. Nem volt rossz, de nekem kicsit morbid.
Saját nap/páros nap: Sajnos úgy alakult, hogy a héten be kellett menjünk a kórházba látogatóba, így a saját napom borult, és egy fura, nem teljes értékű páros nap lett belőle... autózással, látogatással. A saját program meg annyi lett a héten, hogy elmentem bevásárolni (és jól megfájdult a derekam, többet nem hozom haza egyedül a megvásárolt cuccokat). Ezt a délutáni alvásidőben próbáltam pótolni.
Extra takarítós/nem takarítós teendő a házban: Siker! Apróságok, de fontosak. Végre molytalanítottam, és filcet ragasztottam az egyik hangos szék lábára (amit sokat tologatott a lányom, így életmentő volt az a filc!).
Bakancslistás film: Siker! A Vadon-t néztem meg, örülök, hogy így tettem, itt az értékelésem róla. A héten folytatom Reese Witherspoon-nal, és jön a Hiúság vására :)
Gáztűzhely-takarítás: Pipa! Kétszer is jó lenne egy héten, de az egynek is örülök, már így sem kell késsel vakarni a koszt :)
Epilálás: Sajnos nem, de nem is olyan vészes még a helyzet, na majd hamarosan...

Havi fókusz:


Mosolyogj többet! Igyekeztem, remélem, sikerült.

Legyél türelmesebb! & Kevesebbet emeld fel a hangod! & Káromkodj kevesebbet! Ez abszolút bevált! Nem tudom, hogy az elhatározás, vagy a többi elhatározás következménye, mindenesetre kevesebbszer borultam ki Rebus miatt, éjszaka is türelmesebb tudok hozzá lenni (tény, hogy jobban is alszik :D ), úgyhogy ennek nagyon örülök! :) Nem mondom, hogy nem emeltem fel egyszer sem a hangom, vagy káromkodtam a héten, de lényegesen kevesebbet. Több a finom irgum-burgum (ami után már Rebus mondja a maga babanyelvén a szedte-vette-teremtettét, hihetetlen édes!). Meg az élet más területén is tudok türelmesebb lenni. A Boldogságtervben volt ez a gondolat, ami nekem is bevált. Amikor kezdek valami miatt ideges lenni, ami miatt nem kellene/felesleges, próbálom átfordítani, pl.: De jó, hogy van egy házam, ami penészedhet! (Már nem a penész a jó, hanem hogy a penészprobléma jelzi, hogy van egy saját házam, amiben ez a probléma megjelenhet.) Vagy hogy van egy gyerekem :)
Legyél energikusabb! Igyekeztem, szerintem sikerrel.
Egyél jókat! Figyeltem rá, alakul :) Bár jó lenne többször nyugiban enni, nem 6x újramelegíteni valamit, vagy az utolsó falatokat jóval később befejezni...
Olvass inspiráló könyveket, cikkeket! & Nézz inspiráló filmeket!Az a helyzet, hogy a rengeteg dolog mellett erre nem nagyon maradt időm... De a Vadon inspiráló volt!
Légy jelen! (És tedd félre azt a szuper okos telefonod...) Erre is nagyon igyekeztem figyelni, szerintem sikerrel. Azzal, hogy a házzal haladtam minden nap (főleg alvási időben), jobban tudtam Rebusra figyelni, amikor ébren volt, könnyebben letettem a tennivalókat, és hagytam, hogy belemerüljünk egy mesébe, egy sétába, vagy a közös reggelibe. Nem erőltettem, hogy haladjunk már előre, ha ráértünk, mert végül is nem mindegy, hogy haladunk, vagy egy virágot nézegetünk percekig? (Csak akkor nógattam, ha egy kutya emiatt folyamatosan ugatott a kerítés mögül, vagy ha féltem, hogy ácsorogva megfázik.) Amikor viszont tök jól el van egyedül, kihasználom az időt, de nem stresszel, ha aztán odajön, és le kell tegyem :)
Szelektálj! Alakul. Kidobtam egy rossz hegyezőt, ami mindig csak eltörte a ceruzák hegyét. És persze csinálom a Marie Kondo-t szép lassan.
Tudd le a régóta húzódó ügyeket! Régóta húzódót azt hiszem, nem tudtam le, de aktuálisakat igen.
Szervezz egy barátnős találkát! Megvan! Március 18., pesti kávézás/sétálgatás! Már alig várom! :)
Kísérletezz! Csináltam életemben először hamburgerhúst! Pofon egyszerű és sikere is volt! :)

Szintén a Légy jelen! szellemében
Rebus persze kit ültet be a székbe? Hát a macit, ő majd eszik állva.


Összességében nem lettem boldogabb, mert nehéz ez az időszak, de jobban tudok örülni az apróságoknak, meg tudom látni a pillanat szépségét (és bele is tudok merülni). Türelmesebb vagyok, kevesebbet borulok ki. A házra nem kell fél napot ráfordítani, hogy vendégkompatibilis legyen. Szépen haladok vele naponta, így nem esem pánikba, ha kiderül, hogy aznap vagy másnap délután jönne valaki. Sokkal kevesebb a szabadidőm, de annak ezért sokkal jobban is örülök :) Ha kell, akkor viszont le tudok tenni mindent, és azt tudom mondani: most pihenek. Mert ennyitől még nem fulladok bele a koszba. Úgyhogy folytatom, meglátjuk, mi lesz még :)

2017. február 27., hétfő

Nagy tervek hava

Úgy éreztem, itt az ideje kicsit összekapni magam. Talán a tavaszt is megérezhettem, de úgy döntöttem, a mai nappal egy hónapig megteszek minden tőlem telhetőt, hogy jobban érezzem magam a bőrömben és rendezettebb legyen az életem.
Alapból úgy határoztam, hogy újra kezdem a Fly Lady programot, ehhez pedig még hozzá jött, hogy elkezdtem olvasni (és mára majdnem be is fejeztem) Gretchen Rubin Boldogságterv c. könyvét (a könyv nem ötcsillagos, de maga az ötlet tetszik). Szívesen csinálnék én is egy éves tervet, de 3 hónap múlva újabb kisbaba érkezik, aki úgyis felrúg minden rutint, szeretnék akkor inkább rá koncentrálni, és nem a havi fókuszra...

Szóval a terv a következő... ma elkezdtem a Fly Lady-t, és végigcsinálom a 30 napos programot. Ezalatt az idő alatt lesznek napi és heti rutinjaim, részben Fly Lady-sek (öreg motoros vagyok már ebben), részben Gretchen-esek, részben sajátok. Ezeket a naptáram hátulján vezetem, mikor mit sikerült megcsinálnom. Ha a 30 nap után sikerült elérni a kvótát, akkor megjutalmazom magam (még nem tudom, mivel, de majd kitalálom).
A napi rutinokból hetente legalább 4-szer kell teljesítsek (leszámítva a Turbó Törlést, abból 3 is elég), a hetikből pedig 1-et hagyhatok csak ki. Azaz a kitűzött cél felénél többször kell teljesítsem ezeket.
Lássuk, mik azok a tevékenységek, amikért pontok járnak. Mert természetesen más napi teendőim is vannak, de nem fogom az összeset árgus szemmel figyelemmel követni és pontozni...

Napi teendők:


  • Szellőztetés (a kis szobában is!)
  • Turbó Törlés
  • Min. 15 perc mosogatás (vagy a készlet erejéig, ha kevesebb ideig tartana)
  • Torna (RTM + gátizom)
  • Kimenni a szabadba
  • Min. 10 pohár víz
  • Főzés
  • Aktuális Fly Lady feladat
  • Legkésőbb 11-kor lefeküdni aludni!


Heti teendők:

  • Heti egy Marie Kondo nap
  • Heti egy kihívás (mondjuk innen)
  • Heti egy saját nap, babamentes programmal
  • Heti egy baba mentes férjes program
  • Heti egy extra takarítás a listáról (pl. etetőszék letörlése)
  • Heti egy extra házas nem takarítós teendő (pl. akasztók felszerelése/szereltetése)
  • Heti egy bakancslistás film (az eheti a Vadon)
  • Heti egy gáztűzhely-takarítás
  • Heti egy epilálás (most eszembe jutott, amikor kamaszként még hetente kétszer is időt szántam rá, hogy tökéletes legyen... most meg, ugyan már!)

A napi és heti teendők mellett szeretnék bizonyos "szabályokat" szem előtt tartani, ami az alapvető viselkedésemet, hozzáállásomat határozzák majd meg (remélhetőleg) a hónapban. Ezeket nem számszerűsítem, de igyekszem rájuk figyelni. Szerintem csinálok majd belőle egy szép plakátot is, amit kirakok a parafatáblámra.
A havi fókusz összefoglalva:
Energiaszint-növelés (alvás, evés, mozgás, fizikai környezet kipucolása, felgyűlt teendők kipucolása) és társas kapcsolatok (házasság, gyerek, barátok).
Ezek kibontva:
  • Mosolyogj többet!
  • Legyél türelmesebb!
  • Kevesebbet emeld fel a hangod!
  • Káromkodj kevesebbet!
  • Legyél energikusabb!
  • Egyél jókat!
  • Olvass inspiráló könyveket, cikkeket!
  • Nézz inspiráló filmeket!
  • Légy jelen! (És tedd félre azt a szuper okos telefonod...)
  • Szelektálj!
  • Tudd le a régóta húzódó ügyeket!
  • Szervezz egy barátnős találkát!
  • Kísérletezz!

Hát azt hiszem, ennyi. Ja, és a mai Fly Lady feladatom teljesítve! #maiscsillog
És megyek fogatmosni, aludni, hogy a korai fekvés is meglegyen! ;)

Előtte


Utána (ha nem tűnne fel a különbség)

Ui.: Eközben a hétvégén megkezdődött a kert kipucolása, és most már megállíthatatlanul folytatódni is fog! A leányzó végre szeret kimozdulni, nagy babakocsis sétákat tettünk ma is. :)