2014. április 7., hétfő

Hajrá hétfő #29


Halihó! Szép hétfőt mindenkinek!

  Arra gondoltam, hogy mi lenne, ha ezen a héten igyekeznénk úgy élni, ahogy azt újévkor gondoltuk. Április van, mostanra a leglelkesebbek egy jó része is kevésbé intenzíven figyel az újévi tervekre. Ezért nem árt időről-időre új lendületet venni. Bűntudat nélkül. Lehet, hogy eddig semmit sem tettél a terveid eléréséért, de ha ezen a héten teszel pár lépést, az máris több, mintha bűntudatodban elsunnyognál és gyorsan el is felejtenéd, hogy Neked céljaid voltak. Ezen a héten mindent (vagy legalábbis sok mindent) igyekezz megcsinálni, amit naponta, pár naponta vagy hetente terveztél, illetve ha időd/erőd engedi, a havi teendőkből is beemelhetsz valamit a hétre.

  Az én hetem a következőképpen fog kinézni (terveim szerint, kicsit módosítva az újévi terveimen).

Naponta:

  • intimtorna reggel és este
  • biciklivel vagy gyalog közlekedni, ha megyek valahova
  • min. 4x-i étkezés, minden étkezés tartalmazzon zöldséget/gyümölcsöt, min. 1x egyek nyers zöldséget/gyümölcsöt
  • min. 2 liter (nem cukros) folyadékot inni
  • zuhanyzás
  • fogmosás
  • fogselymezés
  • 200-asokat a perselybe rakni (ha van)
  • elmosogatni

Hetente:

  • 2x futás (hétfő és csütörtök lesz valószínűleg)
  • 2x hajmosás + ecetes öblítés
  • 1x arcradír
  • szőrtelenítés
  • körömvágás
  • Csarnokba menni (de ez lehet, hogy a héten nem fog összejönni)
  • 3 blogbejegyzés
  • felsöpörni, felmosni
  • szemetet levinni

  Ezen kívül ami a héten vár még rám: sütisütés hétfőn, kedden pedig Sütivásár (Gyertek Ti is!), hétfőn még záró interjú, szerdán ezzel intervízió, csütörtökön, ha minden jól megy, segélyvonalnál hospitálás, pénteken referálás környezetpszichóból (majd ide is hozom a cikkeimet szerintem ^^), vasárnap pedig tesztfelvétel (ehhez valamikor el kell hozzam a teszteket). Hát nagyjából ennyi. Leginkább a Sütivásárhoz kell a hajrá, hogy jó sok bevételünk legyen és sokan megismerjék a munkánkat! :)

A képen a pénteki gyümölcsnapom reggelije látható: répa és alma lereszelve, plusz egy kis dió, napraforgómag és mazsola.


Nektek mihez kell hajrázni?

Nincsenek megjegyzések: