Halihó! Szép hétfőt mindenkinek!
Arra gondoltam, hogy mi lenne, ha ezen a héten igyekeznénk úgy élni, ahogy azt újévkor gondoltuk. Április van, mostanra a leglelkesebbek egy jó része is kevésbé intenzíven figyel az újévi tervekre. Ezért nem árt időről-időre új lendületet venni. Bűntudat nélkül. Lehet, hogy eddig semmit sem tettél a terveid eléréséért, de ha ezen a héten teszel pár lépést, az máris több, mintha bűntudatodban elsunnyognál és gyorsan el is felejtenéd, hogy Neked céljaid voltak. Ezen a héten mindent (vagy legalábbis sok mindent) igyekezz megcsinálni, amit naponta, pár naponta vagy hetente terveztél, illetve ha időd/erőd engedi, a havi teendőkből is beemelhetsz valamit a hétre.
Az én hetem a következőképpen fog kinézni (terveim szerint, kicsit módosítva az újévi terveimen).
Naponta:
- intimtorna reggel és este
- biciklivel vagy gyalog közlekedni, ha megyek valahova
- min. 4x-i étkezés, minden étkezés tartalmazzon zöldséget/gyümölcsöt, min. 1x egyek nyers zöldséget/gyümölcsöt
- min. 2 liter (nem cukros) folyadékot inni
- zuhanyzás
- fogmosás
- fogselymezés
- 200-asokat a perselybe rakni (ha van)
- elmosogatni
Hetente:
- 2x futás (hétfő és csütörtök lesz valószínűleg)
- 2x hajmosás + ecetes öblítés
- 1x arcradír
- szőrtelenítés
- körömvágás
- Csarnokba menni (de ez lehet, hogy a héten nem fog összejönni)
- 3 blogbejegyzés
- felsöpörni, felmosni
- szemetet levinni
Ezen kívül ami a héten vár még rám: sütisütés hétfőn, kedden pedig Sütivásár (Gyertek Ti is!), hétfőn még záró interjú, szerdán ezzel intervízió, csütörtökön, ha minden jól megy, segélyvonalnál hospitálás, pénteken referálás környezetpszichóból (majd ide is hozom a cikkeimet szerintem ^^), vasárnap pedig tesztfelvétel (ehhez valamikor el kell hozzam a teszteket). Hát nagyjából ennyi. Leginkább a Sütivásárhoz kell a hajrá, hogy jó sok bevételünk legyen és sokan megismerjék a munkánkat! :)
A képen a pénteki gyümölcsnapom reggelije látható: répa és alma lereszelve, plusz egy kis dió, napraforgómag és mazsola.
Nektek mihez kell hajrázni?
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése